Es el momento de vivir tu sueño y tomar decisiones sobre los eventos que vives. Gracias a
unos entrenamientos y herramientas específicas podrás aprender cómo tener sueños lúcidos mucho antes de lo que te imaginas.
Descárgate gratis mi curso LOS 5 ELEMENTOS DE LA LUCIDEZ y
desarrolla las 5 capacidades necesarias para tener sueños lúcidos.
El modelo que te propongo para desarrollar la lucidez en el sueño, nace a partir de la
integración de muchos otros modelos. Se trata de un modelo muy abierto y flexible que es
capaz de acoger el concepto de Realidad que tenga cualquier persona y desde ahí, facilitarle
que incorpore las herramientas necesarias para el objetivo de desarrollar la lucidez.
Me llamo Miguel Gasca y soy psicólogo colegiado (A-02830) y Máster
de Mindfulness por la Universidad de Zaragoza (España).
Ayudo a personas a desarrollar la lucidez en el sueño, y convertir los sueños en una herramienta de autoconocimiento y crecimiento personal. Lo hago desde una perspectiva científica, aunque abierto a otros modelos de pensamiento.
Tendrás un trato personalizado. No me gustan los vendehumos. Soy sincero en transmitir lo que sé y lo que no sé. A las preguntas que me plantean, en mis respuestas digo lo que sé porque lo he experimentado, lo que sé porque lo he leído, lo que creo pero no sé con seguridad, lo que no sé pero alguien sabe, y lo que no se sabe.
Un sueño lúcido es un sueño en el que eres consciente de que estás soñando. Los sueños lúcidos se viven, en muchas ocasiones como hiperreales, incluso más que el estado despierto. Y además pueden ser un poderoso medio para explorar tu mundo interno y la consciencia en general.
Para saber cómo tener sueños lúcidos, tienes que desarrollar tu estado de presencia, y eso te ayudará a estar consciente de que estás soñando. Esto se conoce como monitorización de la experiencia momento a momento, e implica ser consciente de tu entorno, prestar atención a tus sensaciones, emociones y pensamientos.
Con la práctica, acabarás sabiendo como tener sueños lúcidos regularmente. Tanto si sueñas con volar como un superhéroe como con explorar tu mundo interno, estar lúcido te permitirá aprovechar todo tu potencial como soñador.
¿Te apetece descubrir una de las herramientas que tradicionalmente se han relacionado con el despertar de la lucidez? ¿Te gustaría conocer un método que te llevará a un estado de consciencia particular? ¿Quieres conocer el mundo de los sonidos binaurales? ¿Qué son los Sonidos Binaurales? Los sonidos binaurales ocurren cuando dos tonos puros idénticos pero ligeramente diferentes
Estos libros no puedes dejar de leerlos si estás comprometido con tus sueños. Aunque está claro que el mejor acercamiento hacia la lucidez es experimentarla, un buen libro te abre también la puerta a otros mundos. Aquí te traigo una selección de Los 6 libros imprescindibles que debes leer para saber más sobre los sueños
¿Quieres saber qúe dicen los científicos sobre cómo tener sueños lúcidos? ¿Te gustaría conocer una clasificación que te diga en qué métodos invertir tu tiempo y en dónde no tienes ni que molestarte? El siguiente contenido está basado en una revisión sistemática de Stumbrys et al. (2015), donde analizan 35 estudios (11 en laboratorio y
He creado una guía con la que serás capaz de desarrollar las 5 capacidades necesarias para tener sueños lúcidos
